1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (382ألف نقاط)
 
أفضل إجابة

ما هي فوائد دبس التمر مع الحليب

تشمل فوائد دبس التمر مع الحليب ما يأتي ذكره:

1. فوائد دبس التمر

يوجد العديد من فوائد دبس التمر إضافة لطعمة الشهي، إذ يحتوي دبس التمر على العديد من الخصائص المميزة، والتي تشمل ما يأتي:

  • يمتلك خصائص مضاد للأكسدة

​يحتوي دبس التمر على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تعزيز عمل الجهاز المناعي، كما تعمل مضادات الأكسدة على محاربة الأمراض الناجمة عن التقدم بالعمر، مثل: الزهايمر، وأمراض الجهاز العصبي.

  • يمتلك خصائص مضاد للبكتيريا

​يحتوي دبس التمر على بعض الخصائص المضادة للبكتيريا، وذلك بسبب وجود المواد الفينولية فيه، واشتهر استخدام دبس التمر في الشرق لعلاج الجروح ما يدعم الأدلة التي تؤكد فعاليته كمضاد للبكتيريا.

  • يحتوي على الألياف

​يحتوي دبس التمر على كميات جيدة من الألياف التي تعمل على تحسين عملية الهضم في الأمعاء.

  • تحسين صحة العظام

​يحتوي دبس التمر على نسب جيدة من المغنيسيوم والكالسيوم والسيلينيوم التي تساعد على منع حدوث هشاشة العظام.

  • يساعد في معالجة الإمساك

​تعد معالجة الإمساك من أهم فوائد دبس التمر مع الحليب، وذلك عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من دبس التمر إلى كوب دافئ من الحليب وتناوله قبل النوم.

  • يساعد على تقوية الدم

​يعد دبس التمر مصدر جيد للحديد، ما يجعله ذو أهمية كبيرة في حالات فقر الدم.

2. فوائد الحليب

تشمل فوائد الحليب العديد من الأمور، والتي تشمل ما يأتي:

1. التقليل من حالات الأرق قبل النوم

يكون ذلك عن طريق شرب كوب دافئ من الحليب قبل فترة جيدة من النوم، إذ إنها تعمل على تهدئة الأعصاب.

2. الحفاظ على صحة الجلد

لا تقتصر فوائد الحليب على الأعضاء الداخلية، بل إنه يحافظ كذلك على صحة الجلد ويساعد في تقليل ظهور التجاعيد وحدوث الالتهابات الجلدية.

كما يساعد الحليب في الحفاظ على مرونة الجلد، إذ يحتوي على كميات جيدة من فيتامين ج وفيتامين د.

3. حماية العظام

من المعروف أن الحليب من أهم مصادر الكالسيوم التي تعمل على تقوية العظام ويساعد في حمايتها من الأمراض.

4. مصدر غني بالفيتامينات الأساسية في الجسم

يعد الحليب من أهم المصادر الغنية بالفيتامينات الأساسية في الجسم، مثل: فيتامين ب12 الذي يعد مهم لصحة الدماغ.

كما أنه يحتوي على الفسفور المهم في عملية تجدد الخلايا في الجسم.

5. يعد مهمًا في بناء العضلات

نظرا لاحتواء الحليب على كميات جيدة من فيتامين ب فإنه يساعد على بناء العضلات بشكل جيد، وزيادة امتصاص العضلات للبروتين.

مرحبًا بك إلى افضل اجابات، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...